Aprendemos a comer bien con Tomatito

El power point que adjunto en esta entrada ha sido realizado por mí, con la intención de trabajar con alumnos de 4 años los aspectos básicos de una alimentación sana y saludable.

Para ello, hay una introducción de conceptos a modo general y posteriormente se incluyen unos ejercicios interactivos para que el alumno pueda desarrollar los conocimientos aprendidos.
Me he decidido por este tema, porque creo que es esencial para un correcto desarrollo del niño en su crecimiento. Enseñarles a comer sano desde pequeños puede evitar posibles problemas alimentarios posteriores, que por desgracia, actualmente hay muchos como el sobre peso, la anorexia, la bulimia, etc.

Os animo a que vustros hijos interactuen con este power point:

Aprendemos a comer bien

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¿Crees qué alimentas bien a tu hijo? ¿Tiene problemas con la alimentación?


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http://www.slideshare.net

Alimentación del niño en Educación Infantil (3 a 6 años)

Para conocer mejor las pautas alimenticias y las exigencias nutricionales de nuestros hijos, es imprescindible que conozcamos las distintas etapas por las que pasan.
Una vez, analizada la alimentación en la etapa de bebé (entrada anterior), seguiremos con la alimentación de los niños de 3 a 6 años, coincidiendo esta etapa con la Educación Infantil. Durante esta etapa, el niño va alcanzando una madurez completa de los órganos y sistemas que intervienen en la digestión, absorción y metabolismo de los nutrientes.

En esta etapa los niños desarrollan una gran actividad física, por la que su gasto energético aumentará considerablemente, y por lo que deberá adaptar su consumo de calorías, a la nueva realidad. Desde el punto de vista del desarrollo psicomotor, el niño ha alcanzado un nivel que le permite una correcta manipulación de los utensilios empleados durante las comidas, siendo capaz de usarlos para llevar los alimentos a la boca.

Algunas recomendaciones útiles para la alimentación de los niños en esta etapa son:

1. Para niños sanos y con un desarrollo normal no es necesario el cálculo energético de la alimentación. El apetito del niño es una guía bastante segura.
2. Es necesario respetar el temperamento de cada niño y procurar no hacer comparaciones sobre su ritmo de crecimiento ni sobre lo que come con respecto a los demás niños de su edad.
3. El niño debe tomar una dieta diaria que incluya alimentos plásticos, energéticos, reguladores y mixtos cualitativamente suficiente, sin forzarlo a que coma grandes cantidades.
4. Debe establecerse un adecuado patrón de distribución de comidas con un horario regular. Lo habitual es distribuir la ingesta en cuatro comidas (desayuno, comida, merienda y cena) cuidándose especialmente el desayuno.
5. Habitualmente les gustan más los alimentos ricos en hidratos de carbono y las comidas sencillas, con sabores suaves, poco salados y colores llamativos.
6. Se debe reducir la ingesta de alimentos dulces, especialmente productos de bollería, pastelería, etc. para evitar la dependencia futura al “sabor dulce”.
7. Estimular el consumo de productos vegetales.
8. La dieta debe ser variada en tipos de platos, sabores, texturas y consistencia e incluso colores.
9. El acto de comer debe ser un hecho placentero.
10. Hay que acostumbrarlo a que practique una buena masticación.
11. No se deben utilizar los alimentos como sistemas de recompensa o castigo.


Para más información Consultar al siguiente enlace:
http://www.educacioninfantil-melilla.com

Alimentación sana desde Bebés

La alimentación saludable de un ser humano, ha de comenzar desde los primeros meses de vida. En ese momento, son los padres los que han de prestar una atención adecuada y preocuparse por su alimentación.
El control de los adultos es fundamental a la hora de prevenir la obesidad infantil. Para eso es necesario obedecer a algunas pautas alimenticias, considerando que los primeros años de vida de un niño son cruciales en su educación:

- a los bebés no hay que darles el pecho totalmente según la demanda que presente; desde el principio se debe enseñarles a alimentarse bien y a su momento debido.

- cuando el bebé llora no se debe ofrecerle el pecho así, a la primera, sin antes detectar la causa del llanto y intentar calmarle. El dar el pecho, de forma indiscriminada, puede llevar a que el bebé, cuando sea mayor, recurra a la comida cuando sufra algún malestar.

- seguir las dietas alimenticias que pasará el pediatra al bebé, mes a mes. Es decir, respetando e introduciendo los alimentos según la edad que tenga el niño. Es un buen medio de prevención.

- cuidar para que los niños no salten las comidas, organizando una rutina de comida y siendo constante.

- preparar las comidas con ingredientes frescos y naturales, siempre que puedas
ofrecer una alimentación variada en carnes, harinas, verduras, frutas etc.

- ofrecer muchos líquidos a los niños especialmente en temporadas de mucho calor y después de que practique ejercicios físicos. El agua es una buena fuente y un fluido que no tiene calorías.



Para obtener más información os recomiendo que visiteis:
http://www.guiainfantil.com

Hola, bienvenidos!

Hola, os presento a TOMATITO. Él nos va a dar muchos consejos sobre cómo llevar una alimentación saludable!

Espreo que todo ello os sirva de mucho!!